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如何判断自己目前的焦虑水平

作者:黑龙江华慈医院 发布日期:2019-09-21 09:14

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  如何判断自己目前的焦虑水平?焦躁是欲望受到压抑形成的神经衰弱症的症状。这种类型的人通常过于认真,常杞人忧天,无论什么事不干到底不罢休,对一点小事往往心存芥蒂,耿耿于怀。因此,在日常生活中容易紧张,承受精神疲劳之苦。

  焦虑的测试:

  1. 常常担心生活中的一些小事

  2. 经常觉得责任太重,想减轻点

  3. 在意别人如何对待你

  4. 常常被突然的电话铃声吓一跳

  5. 在黑暗中常常感到害怕

  6. 反复思考一些事情,迟迟不能入睡

  7. 很容易坐立不安,常常感到恐慌

  8. 遇到挫折,常常感到犹豫和不安

  9. 在社交场合,常常会觉得面红耳赤

  10. 很害怕认识新的朋友

  如果有3条以上的情况,就说明你有一定程度的焦虑情况。建议到医院找专业的医师进行就诊,进行科学的诊断。

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