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有什么办法可以改掉强迫症

作者:黑龙江华慈医院 发布日期:2020-06-03 15:52

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  有什么办法可以改掉强迫症?生活中许多患有强迫症的患者,不善于表达自己,但勤快、好学,遇事总想做得好一些,假如哪件事不如意,就会很痛苦。这其实和家庭管教,以及患者的本身的个性是分不开的。一旦工作中遇到一些挫折,都可能对患者产生影响。

  治疗强迫症的办法

  对于孩子的强迫行为问题,除了给予积极的临床治疗外,还应致力于各方面的努力。

  首先,家长应给孩子尽可能的营造健康、和谐的家庭氛围,面对不可改变的家庭矛盾,改变可以改变的家庭关系,用积极的人生观教育孩子,协助他们建立必要的主观意识,正确评价生活中不利因素,减少他们成长中的烦恼,及时排解负面情绪对孩子的影响。

  其次,每个人要充分发挥“与生俱来”的个性特征中的优势部分,对自身产生推动力,同时努力克服自己的阻抗力。如:追求完美的个性,会让你努力拼搏,在目标确定的前提下去奋斗,同时也可能因目标未达而沮丧,积极面对生活中的各种成功与失败。》》》》》黑龙江华慈医院已开通网上在线咨询、预约挂号服务,您可以点击咨询,在线预约挂号。

  再次,建立应有的自信心,在做事以前给自己一个“我能行”的肯定。做好成功后犒赏自己的计划。你一旦进入状态,就会较好地完成一件事,并逐步学会面对挫折的技巧。

  最后,对于某些强迫性行为可以通过家庭指导训练来减轻。如不能顺利地做事,可以将要做的事分成几个部分分块完成。对于自认为不合理的工作,可以刻意去做,来磨炼自己的意志。遇事需抉择时要果断,告诉自己不要拖拉,要充分利用自己的兴致去做事。在自己出现不合理行为的时候,向周围人求助,让他们来督促你,使你建立必要的“紧迫感”。必要时要请专业医生进行诊治。

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