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夏季导致失眠的原因是什么

作者:黑龙江华慈医院 发布日期:2019-09-21 10:02

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  夏季导致失眠的原因是什么?其实失眠疾病出现也是有着很多因素的;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素都有可能让自己陷入失眠的状态中。

  夏季失眠的原因

  (1)起始失眠

  是入睡困难,要到后半夜才能睡着,多由精神紧张、焦虑、恐惧等引起。

  (2)间断失眠

  是睡不宁静,容易惊醒,常有恶梦,中年人消化不良的,常易发生这种情况。

  (3)终点失眠

  是入睡并不困难,但持续时间不长,后半夜醒后即不能再入睡,老年人高血压,动脉硬化、精神抑郁症患者,常有这类失眠。

  其实不管是什么样原因导致失眠疾病出现,我们都要及时的去找到失眠疾病给我们造成的根源在哪,让我们找到适合失眠的饮食办法,睡前吃些鱼子酱、喝杯温牛奶或温蜂蜜水。

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